Beneficios / Ventajas de la lactancia materna

Después de tanto trajín de teta, tanto trabajo, me he prometido a mi misma hacerme una lista lo más completa posible con todos los beneficios de la lactancia materna. Para autoconvencerme un poco más, que cuando una mal duerme, se levanta con ganas de mandar a la teta, al sacaleches, a los discos absorventes, y a los sujetadores de lactancia, a tomar viento.

1. Es el alimento más adecuado, natural y sano para el bebé
2. La leche materna se adapta perfectamente a la función digestiva del bebé, se digiere mejor.
3. La leche materna se adapta al crecimiento del bebé, y a los meses de lactancia. La primera leche es el calostro, y la leche posterior, más madura, contiene proteinas, vitaminas, inmunoglobulinas (defensas) que protegen al bebé de las infecciones
4. Es rica en hierro, que se absorve mejor que el hierro de la leche artificial.
5. Su proporción de calcio/fósforo es más adecuada que la de la leche artificial
6. Los bebés que son alimentados con lactancia materna tienen menos extreñimiento
7. Se adapta tambíen a lo largo de la duración de la tetada. La primera leche es más aguada e hidratante, y la ultima leche es más grasa y llena más al bebé.
8. Protege de la muerte súbita del lactante.
9. Protege al bebé de infecciones (diarrea, catarros, bronquitis, etc)
10. Favorece el desarrollo intelectual y de la visión ya que la leche materna es rica en ácidos grasos de cadena larga
11. Reduce los problemas de tipo inmunológico (alergias, asma, diabetes). Durante el primer año, el bebé depende de su madre para luchar contra las infecciones, ya que su sistema inmune aún no está completamente desarrollado.
12. Menos riesgo de padecer otitis y meningitis.
13. Los bebés alimentados con leche materna tienen menos caries y deformaciones dentales
14. Está siempre lista para tomar y a la temperatura adecuada
15. Desarrolla el vinculo afectivo entre mamá e hijo. Da al bebé consuelo, cariño, y seguridad.
16. Favorece la recuperacion de la madre tras el parto. El útero se contrae más rápidamente y los loquios acaban antes
17. Reduce el riesgo de padecer anemia, depresión post parto, e hipertensión.
18. Retrasa la ovulación
19. Protege frente al cancer de mama y de ovario.
20. Protege contra la osteoporosis.
21. Contribuye a perder peso más rapidamente despues del parto debido a las calorias extra necesarias para producir la leche.
22. Es barata. El ahorro en leche de fórmula es considerable, por no mencionar biberones, tetinas, esterilizadores, etc.
23. Disminuye la mortalidad infantil y hospitalizaciónes ya que los niños alimentados con lactancia materna enferman menos.

Todo esto lo he sacado de:
Canal Salud de Maphre.
Revista de medicina naturista
Alba Lactancia Materna, estupenda web, por cierto, con un montón de información y buenos consejos.

La lactancia materna. ¿Quién dijo que era fácil?

Cuando llegué a la zona de partos de la Palmaplanas, mientras la matrona rellenaba mi ficha, me preguntó: ¿Vas a dar el pecho?

Dije que si.

La misma pregunta le hizo a una chica que llegó más tarde que yo. Su respuesta, bien alta y clara fué NO. Y me quedé pensando en que claro lo tenía.

Y más de una vez me he preguntado porque yo no respondí lo mismo. Sobre todo cuando te quedas con las dudas de si el enano tiene hambre, cada noche que te levantas a darle el pecho cuando el pariento duerme, cuando ves a las del biberon con sus tomas super organizadas (a las 12, a las 4, a las 8, etc), cuando ves que las tomas de las del biberón duran 5 minutos, cuando te duelen los pezones, cuando te tienes que ir a comprar sujetadores de lactancia, y cuando te los estas probando y te tienes que poner enseguida tu sujetador con los discos absorventes porque pareces la fontana di trevi.

Asi que fácil, lo que se dice fácil, no es.

Nadie te dice que te vas a pasar el día con la teta fuera, ni que andarás con la sensación de que el niño se queda con hambre, que andarás con las dudas siempre de si hay suficiente leche, ni te dirán que la lactancia a demanda es eso, a demanda, así que si pide cada hora, pues cada hora. Si pide cada dos horas, pues cada dos horas, y si la toma dura una hora, y pide cada hora y media desde el inicio de la toma, pues hecha cuentas de cuanto tiempo te queda entre teta y teta.

Luego está el "no le des chupete", "no le des biberón que luego no cogerá la teta", "no uses pezoneras", te lian con la duración de las tomas, no tienes ni idea de cuanto tiene que estar el crio en cada teta, ni cuando se supone que la teta se vació, ni si el crio te está usando de chupeta. Vaya, un lio, vamos.

Así que al final haces lo que puedes, lo mejor que puedes, y te queda el consuelo de que el crio el pobre no se queja mucho y va bien de peso, con lo cual al final tan mal no lo estarás haciendo.

Siguendo indicaciones del pediatra, le estoy dando un suplemento de 30 por las tardes, con lo que nos quedamos tranquilos de que el niño no pasa hambre, sobre todo por las tardes, cuando parece que yo produzco menos leche. Además, estoy usando pezoneras tetada si, tetada no, porque me van muy bien y son muy cómodas, y me alivian mucho, y porque el crio no tiene ningún problema en pasar de pezón a pezonera y a biberón.

Éstoy haciendo cosas recalcadas en libros y blogs tetiles como no recomendadas, pero ahi estoy. Como con esto de la lactancia, la ayuda que recibes es más bien poca, pues te las apañas como puedes entre libros, blogs, preguntas al pediatra, instinto propio, y que salga lo mejor posible.

De todas formas, la decisión es mia, asi que buena es, y mejor es teta con pezonera y suplemento, que nada de teta.

Consejos y trucos sobre la lactancia materna

Ayer tocó charla sobre la lactancia materna en el curso de preparación al parto. No podía haber sido más ameno, útil y bien explicado por una matrona que es un amor, que puestos a pedir, ojalá sea la que me toque en el parto.

La mujer pasó de explicaciones acerca de la fisiología morfología tetil y se fué directamente al grano. A intentar darnos consejos y trucos que nos puedan ayudar a tener pocos problemas con la lactancia, a dejarnos claras unas cuantas cosas, y sobre todo a darnos seguridad y a que pensemos que todas podemos.

La charla duró hora y veinte minutos, con lo cual, no voy a transcribir aqui todo lo que se dijo, pero sí los puntos más importantes que conseguí apuntar en un sobre (debió flipar conmigo, cogiendo notas cual colegiala). Asi que aquí quedan resumidos y explicados, tanto para aquella a la que le puedan resultar de utilidad, como para mi misma cuando esté en plena faena y tenga que repasar lo explicado:

• A la hora de la ducha no enjabonar el pezón ni la aeróla.
• ORDEN. hambre, pañal, sueño. Si el niño llora, se aconseja regirnos por este orden. Ver si tiene hambre, si tiene el pañal sucio, o si tiene sueño. Si aún asi sigue llorando, ver si tiene frio, calor, está nervioso, o quiere que lo acunemos.
• Para dar el pecho hay que estar tranquilas. Es imposible dar el pecho en la habitación del hospital con 20 personas mirando. Las personas que más nerviosa ponen suelen ser las MADRES Y LAS SUEGRAS (risas generalizadas en la sala), con lo cual, la labor de la pareja, marido, será ayudar a la mama a que este cómoda y tranquila y sacar a la gente de la habitación.
• Usar todos los cojines que sean necesarios para estar bien cómodas. Aguantar a un bebé de 3 kilos, un monton de veces al día, es pesado. Poner cojines y estar sentadas en un buen sofá o sillon para evitar cargar brazos, espalda y cervicales.
• Colocar al bebé barriga con barriga. La barriga del bebe debe tocar la de la mamá para asegurar una buena posición. Y la cabeza apoyada en el codo, pero apoyada, no por dentro, ya que el bebé debe poder separar la cabeza del pecho cuando quiera.
• El bebé tiene que cojer el pezón y la areola. SI solo agarra el pezón nos hará daño. Para eso tiene que abrir bien la boca. Si no abre bien la boca, se le puede rascar la planta del pie, que no les suele gustar, y cuando se enfade y abra la boca, se le enchufa la teta.
• Los 15 primeros días después del parto son los más dificultosos. Normalmente, si aguantamos esos primeros 15 días, habremos conseguido lo más dificil y la lactancia estára establecida. En caso de dificultades, intentar aguantar sobre todo los 15 primeros días.
• En las primeras veces, 3 chupetones suelen ser suficientes. Si el bebé se queda dormido y contento, es que le ha bastado. La mejor muestra de que el bebé ha tenido suficiente es que queda tranquilo. Por lo que los primeros días, seguramente las tomas serán breves y muy frecuentes. La frecuencia determina la subida de más o menos leche, con lo que cuanto más le pongamos a la teta, mejor. No oir ni hacer caso a quien diga que el niño se queda con hambre, que ha chupado poco, que no tenemos leche, y bla bla bla.
• Empezar la toma por el pecho que no se vació la vez anterior: Teta llena, bebé mama, la teta se vacía. Vemos que el bebé empieza a jugar y sacar la lengua, se le pone a la otra teta. Si de esa solo pega dos chupetones, en la siguiente toma empezar por la tetá que no se vació. Conviene que se vaya vaciando cada pecho alternativamente, ya que la composición de la leche varia del principio (más aguada) al final (mas espesa y grasa).
• No poner al niño 10 minutos a cada teta como se hacia antes, porque asi solo mama la leche más aguada, y la más densa y calorica, que es la que queda al final, y la que mas llena y engorda, no le llega. Poner al crio el tiempo que requiera, y que vaya vaciando los pechos alternativamente.
• Lactancia a demanda, sobre todo los primeros meses. Pero con disciplina. Ni Estivill ni Gonzalez. Si hay hambre, habrá teta, no le vamos a dejar con hambre. Pero tampoco que nos tome por el pito del sereno, que los crios son muy listos.
• La mejor hidratante reparadora para el pezón y la areola es aplicar un poco de leche materna despues de dar el pecho. Si esto no basta y salen grietas se puede dar aceite rosa mosqueta, y si las grietas son muy graves, comprar una crema de farmacia. Pero primero probar los remedios caseros, que suelen funcionar, y si no sirven, ir comprando lo necesario sobre la marcha.
• Lavarse bien las manos antes de dar el pecho. Es frecuente que con las prisas y nervios, después de un cambio de pañal de un niño lloroso, se de una toma sin haberse lavado las manos, y esto puede provocar mastitis.
• Chupete: Hay que ser lógicos y coherentes. Si el bebé es tranquilo, no importa dar algo que el bebe no pide, porque luego habrá que quitarlo. Si el bebe es muy nerviosete y el chupe le va a aliviar, se le puede dar. Usar el sentido común. Si no lo pide, no importa enchufarselo, hay mamás (ojo, y abuelas) que nada más nacer el bebe se lo enchufan. Recomiendan no dar el chupete durante los primeros 15 días de vida del bebé, hasta que la lactancia está establecida, pero como todo, con lógica. Si está muy nervioso, y le alivia, se le puede dar.
• En caso de querer destetar al niño, hay que hacerlo con 15 días de antelación a la fecha deseada. Sino, es un atentado contra nuestras tetas. Es decir, si tenemos que empezar a trabajar el 1 de abril, y no le daremos más el pecho, el 15 de marzo se empieza a destetar. El procedimiento es quitar una toma cada 3 ó 4 días. Por ejemplo, el primer dia se quita la toma de las 12 y se sustituye por un bibe, y durante 3 o 4 dias se sigue con el resto de tomas normales menos la que se ha eliminado. Así el cuerpo entiende que se ha quitado una toma y baja la producción de leche. Al cabo de esos 3 o 4 días, en funcion de como reaccione el cuerpo, se quita otra toma, por ejemplo la de las 18 horas, y durante esos 3 o 4 días se da teta en todas las tomas menos en la de las 12, que ya habiamos quitado, y en la de las 18, que quitamos ahora. Así el cuerpo se habitúa a ir produciendo menos cantidad de leche progresivamente.
• La lactancia en si no estropea el pecho. Lo que lo estropea es el desbarajuste hormonal del embarazo, una mala sujección (usar buenos sujetadores) y dejar la lactancia de un día para otro.
• Todas las mujeres, y bien remarcado, TODAS, pueden dar el pecho. El tamaño de la teta no influye en la cantidad de la leche producida. Y se produce suficiente leche para alimentar al niño. El fracaso en la lactancia materna se suele producir por una técnica no adecuada, o consejos de madres o suegras o tias o amigas o vecinas de "tu no vales, tu no tienes leche, tu niño se queda con hambre". No hacer caso de madres, suegras, amigas, vecinas, tias, y preguntar siempre a la matrona o pediatra. Ejemplo. Si las mamas de africa, infra alimentadas y con una higiente pésima, dan teta hasta los dos años, nosotras tambien podemos.
• La producción de leche viene determinada por la demanda. Para conseguir suficiente leche hay que poner mucho al niño a la teta. No se determina por el tamaño de la teta. Si queremos que haya menos leche, se pone al niño menos a la teta.
• Durante la lactancia tomar un solo vaso de leche al dia, porque es leche de vaca y puede que al pasar algo de esta leche de vaca a la leche materna, le de colicos de lactante al niño. Si hay colicos, no tomar leche y ver si esto alivia al bebé (suele ser así). Si que se pueden tomar lácteos y quesos.
• No tomar nada de alcohol, y si se fuma, fumar justo después de dar el pecho, nunca antes, porque es cuando más alto sería el nivel de nicotina y demás guarreridas varias.
• Si un día el bebé nos pone caras raras cuando mama, igual es porque hemos comido ajo, esparragos o algún alimento que da sabor a la leche. No dejar de comer esparragos por eso, pero hacerlo una vez a la semana, por ejemplo, para que el bebe se vaya acostumbrando a nuevos sabores.
• La leche de la teta se diferencia de la artificial básicamente en que la de la teta tiene anticuerpos maternos y la de biberón no. Los niños alimentados de teta tienen menos alergias, eccemas y no se qué más, pero la leche de biberón actual es muy buena, con lo que si no se puede/quiere dar teta, no pasa nada.
• Uso de las pezoneras. Igual que con el chupete. Con sentido común. No usar si no hacen falta, si no hay grietas o el bebé mama bien. Si hay grietas si que pueden ser útiles.
• Aprovecharnos de la estancia en el hospital para preguntar a las matronas o a las enfermeras de planta, siempre que tengamos dudas, todas las veces que queramos.

Y este es mi mega resumen de la charla de ayer. Me dejo muchas cosas y no me he extendido mucho en cada punto, pero lo más importante está ahi, a modo de recordatorio.

Un 10 para la matrona. ¡Graacias! Se agradece y mucho que haya gente realizando estos trabajos, con tan buen hacer y buen gusto.

Pd: siento si los puntos están algo desordenados, pero tomar notas en un sobre (a falta de hojas) sobre una charla de hora y pico tiene mérito.